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Notre prochain Webinaire Mardi 29 avril de 12h à 13h
« Dormez mieux, travaillez mieux ! »
Comment optimiser votre sommeil et votre récupération pour être êrformant au travail ?
ÉTAPE 1 : SENSIBILISER SUR LE TERRAIN
ÉVÈNEMENT QVT
Intégrez un IceBreaker, un talk ou une bulle Yogist à votre Evènement en ligne ou en présentiel, votre séminaire ou votre team-building. Pendant 20 min ou 2 heures, brisez la glace, inspirez et faites bouger votre public… même à distance !
ATELIERS DÉCOUVERTE
45 min en webinar ou 1h15 en présentiel pour sensibiliser vos collaborateurs aux gestes et postures au travail.
NOUVEAU ! LE JEU DU WELL AT WORK®
Inspiré par la Fresque du Climat, alliant réflexions, pratiques et discussions, le Jeu du Well At Work® est un atelier complet et participatif qui vous permettra d’engager vos collaborateurs et de les sensibiliser concrètement aux maux du travail et à leurs solutions.
SESSIONS NOMADES AUX POSTES DE TRAVAIL
Un intervenant Yogist fait le tour des bureaux et propose des mini-sessions de 15 min aux collaborateurs présents, à leurs postes de travail et par petits groupes, pour leur apprendre à bien se positionner sur leurs sièges, à se concentrer au milieu du bruit, à détendre leurs yeux, à étirer leur cou… bref, à travailler sans se casser ! De quoi re-créer du lien avec ses voisins et sensibiliser proactivement tous les collaborateurs, même les plus pressés et les moins réceptifs !
ÉTAPE 2 : ENSEIGNER COLLECTIVEMENT
PROGRAMME DE 12 SESSIONS EN VISIOCONFERENCE
Organisez des bulles de respiration et de mouvements, en équipe, chaque mois. Les collaborateurs apprendront à prendre soin d’eux pendant leur journée de travail, au bureau ou à la maison :
- 30 min pour déstresser
- 30 min pour reposer mes yeux fatigués par les écrans
- 30 min pour détendre mon cou
- 30 min pour soulager mes épaules
- 30 min pour prévenir la tendinite de la souris
- 30 min pour protéger mon dos
- 30 min pour éviter les douleurs de sciatique
- 30 min pour me concentrer
- 30 min pour retrouver de l’énergie
- 30 min pour recharger mes batteries
- 30 min pour mieux dormir
- 30 min pour bouger, même quand je suis pressé
parlez-nous de votre projet
