“COMME UN YOGIST” : NOTRE METHODE A ETE PUBLIEE

Découvrez-en un extrait ici

« Il faut que je me détende… que je sois plus concentré…. que je dorme plus… que je mange mieux… que je soigne mon dos… ». Plus facile à dire qu’à faire quand on travaille sur un ordinateur toute la journée ! Vous êtes pendu à votre smartphone, accro à votre ordinateur, mal assis à votre bureau ? A la fin d’une journée passée devant votre écran ou à courir de réunion en rendez-vous, vous avez mal partout ?

Découvrez, dans un livre à garder sur votre poste de travail, la méthode Yogist pour être bien partout et même… au bureau !

Le livre « Comme un Yogist », c’est :

60 exercices illustrés à faire en moins de 5 minutes, à votre bureau ou ailleurs.
10 étapes pour soulager les parties du corps qui souffrent du stress et prévenir les douleurs.
Des gestes préventifs pour apprendre à lutter contre l’anxiété, le mal de dos, les migraines, les maux de ventre, les insomnies…
Une initiation à la méditation pour vous détendre rapidement.
Une initiation à la méditation pour vous détendre rapidement.
Les principes issus du yoga et de l’Ayurveda pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins, à votre constitution et à votre rythme…
Déjà 15 000 exemplaires vendus en France et en Allemagne

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