YOGIST REVOLUTIONNE LA PRÉVENTION SANTÉ EN ENTREPRISE
LE PROBLÈME
80% DES EMPLOYÉS travaillent assis de longues heures devant un ou plusieurs écrans.
LES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES ET LES RISQUES PSYCHOSOCIAUX SONT LES NOUVEAUX « MAUX DU (TELE)TRAVAIL » ET LA PROCHAINE EPIDEMIE : Fatigue oculaire, Cervicalgies, Stress chronique, Lombalgies, Sciatiques, Problèmes de concentration, Tendinité de la souris, Insomnies, Épuisement mental…
NE PAS PRÉVENIR, C’EST PERDRE EN PRODUCTIVITÉ
108 Milliards d’Euros : c’est le coût des TMS qui pèse sur les entreprises
PRENDRE SOIN DU CORPS ET DU CERVEAU DES EQUIPES AU TRAVAIL, C’EST ATTIRER ET RETENIR LES TALENTS DANS L’ENTREPRISE POST-COVID
LA MISSION DE YOGIST
Prévenir et soulager les maux du (télé)travail de vos collaborateurs,
pour les garder sains de corps et d’esprit à l’ère du digital
COMMENT ?
Respirer, c’est la clé. Bouger, c’est la santé.
Avec des pauses cérébrales et physiques YOGIST régulières, les journées de vos collaborateurs sont sans douleurs et plus productives
LA MÉTHODE YOGIST S’ADAPTE A TOUS LES ENVIRONNEMENTS DE TRAVAIL ET AU “HOME OFFICE”
Sans matériel, sans se changer, sans transpirer
Sans chakras
Au poste de travail
NOS CHAMPS D’ACTION
LE CORPS
TMS, le stress, la sédentarité, mauvaises postures au travail…
LE CERVEAU
stress, bruit ambiant, voyages, multitasking, concentration…
L’ALIMENTATION
cruciale pour notre énergie
LE SOMMEIL
de moins en moins réparateur
LE MANAGEMENT
et les relations au sein de l’organisation
LES ETAPES DE LA MÉTHODE YOGIST
1- LA RESPIRATION
Gérez votre énergie et votre stress au bureau … et partout ailleurs.
2- LES YEUX
Soulagez et protégez vos yeux hypnotisés par la lumière bleue des écrans.
3- LE COU
Détendez la zone des cervicales et prévenez le « tech neck ».
4- LE HAUT DU DOS
Soulagez les contractures dans les épaules, les trapèzes, les omoplates…
5- LES MAINS
Protégez vos poignets contre la tendinite de la souris.
6- LA CONCENTRATION
Préparez un discours, gardez les idées claires, travaillez malgré le bruit de l’open space…
7- LES JAMBES
Etirez vos ischio- jambiers pour protéger votre dos et améliorer le retour veineux.
8- LES LOMBAIRES
Renforcez votre sangle abdominale et protégez le bas de votre dos.
9- LES HANCHES
Prévenez les douleurs de sciatique et le “syndrome du fessier mort”.
10- LA RELAXATION
Rechargez vos batteries en 5 minutes chrono ou dormez comme un bébé.
