Que vous soyez 10 ou 10 000 collaborateurs, au bureau ou en télétravail, dans un open space à la Défense, une boutique à Nice ou une usine dans le Loiret : YOGIST construit avec vous le programme adapté à votre environnement de travail et à vos enjeux.
UNE DÉMARCHE DE QUALITE DE VIE AU TRAVAIL EN 4 ÉTAPES
ÉTAPE 1 : SENSIBILISER SUR LE TERRAIN
ÉVÉNEMENT
Intégrez un IceBreaker, un talk ou une bulle YOGIST à votre Evénement en ligne ou en présentiel, votre séminaire ou votre team-building. Pendant 20 min ou 2 heures, brisez la glace, inspirez et faites bouger votre public… même à distance !
ATELIERS DÉCOUVERTE
45 Min en webinar ou 1h15 en présentiel pour sensibiliser vos collaborateurs aux gestes et postures au travail
SESSIONS NOMADES AUX POSTES DE TRAVAIL
Un intervenant YOGIST fait le tour des bureaux et propose des mini-sessions de 15 min aux collaborateurs présents, à leurs postes de travail et par petits groupes, pour leur apprendre à bien se positionner sur leurs sièges, à se concentrer au milieu du bruit, à détendre leurs yeux, à étirer leur cou…bref, à travailler sans se casser ! De quoi re-créer du lien avec ses voisins et sensibiliser proactivement tous les collaborateurs, même les plus préssés et les moins réceptifs !
ÉTAPE 2 : ENSEIGNER COLLECTIVEMENT
PROGRAMME DE 12 SESSIONS EN VISIOCONFERENCE
Organisez des bulles de respiration et de mouvements, en équipe, chaque mois. Les collaborateurs apprendront à prendre soin d’eux pendant leur journée de travail, au bureau ou à la maison :
- 30 min pour déstresser
- 30 min pour reposer mes yeux fatigués par les écrans
- 30 min pour détendre mon cou
- 30 min pour soulager mes épaules
- 30 min pour prévenir la tendinite de la souris
- 30 min pour protéger mon dos
- 30 min pour éviter les douleurs de sciatique
- 30 min pour me concentrer
- 30 min pour retrouver de l’énergie
- 30 min pour recharger mes batteries
- 30 min pour mieux dormir
- 30 min pour bouger, même quand je suis pressé
ATELIERS THEMATIQUES
Une heure en présentiel ou en distanciel pour approfondir un sujet de Qualité de Vie au Travail
Atelier Alimentation
Bien manger en télétravail ou au bureau
Atelier Sommeil
Dormir comme un bébé quand on est hyperconnecté
Atelier Stress
Rester zen à l’ère du digital
Atelier Energie
Retrouver de l’énergie quand on enchaîne les réunions
Atelier Concentration
Se reconcentrer quand on est en multitasking permanent
ÉTAPE 3 : ACCOMPAGNER INDIVIDUELLEMENT
GARDE DU CORPS DIGITAL
Le garde du corps YOGIST est un “chatbot”, un robot en ligne qui vous rappelle de faire une pause corporelle ou physique pendant votre journée pour travailler sans vous abimer. Dites-lui 1) où vous avez mal (les yeux, le cou, le dos…) 2) si vous êtes fatigué/ stressé/ déconcentré 3) Si vous êtes au bureau (et avez besoin de rester discret) ou si vous télétravaillez chez vous et BOUM, il vous propose un exercice en vidéo de 2min chrono pour étirer votre cou, soulager vos yeux, étirer votre dos ou retrouver de l’énergie à votre bureau.
PROGRAMME E-LEARNING
Hébergez sur votre intranet RH, votre LMS ou vos réseaux sociaux internes, des capsules vidéos sur les bonnes pratiques à adopter au bureau ou en Télétravail avec notre programme Elearning “Bien au Travail” : 15 capsules thématiques de 5 min pour changer les habitudes et enrichir vos programmes de formation en ligne.
ÉTAPE 4 : TRANSMETTRE
FORMATION MANAGERS
Pour changer le travail de l’intérieur, YOGIST forme vos managers à prendre soin d’eux au travail pour rester performants.. et à diffuser ces techniques au sein de leurs équipes
FORMATION CERTIFIANTE DE REFERENTS QUALITE DE VIE AU TRAVAIL INTERNES
3 journées pour former des collaborateurs volontaires à diffuser les techniques de prévention du stress et des tensions au travail et à faire vivre la démarche QVT au sein de leurs équipes
