Le yoga sur chaise, à l’origine de la méthode Yogist, est une technique nouvelle qui consiste à adapter les postures du Hatha yoga (le yoga « classique ») pour les réaliser tout simplement assis sur une chaise ou debout, parfois avec un support (une chaise ou un bureau). Son originalité : pas besoin d’équipement, d’espace ou de vêtement spécifiques, il peut se pratiquer au poste de travail, en salle de réunion, dans un espace de conférence… Les exercices appris peuvent être reproduits au moment où on en a besoin (quand on sent le stress monter, quand on ressent une douleur dans un endroit précis, avant de prendre la parole en public…), où que l’on soit (à son poste de travail, en réunion, dans le métro, en voiture ou chez soi !) Yogist est la première entreprise à avoir développé une méthode complète pour le monde du travail afin d’aider les salariés et les dirigeants à être BIEN AU BUREAU.
