La Communauté 
Well At Work de YOGIST

Valentin Besse (41 ans), préparateur physique et mental depuis 2008, a créé MVT Solutions Sport & Santé à Lyon pour élargir son expertise du mouvement au bien-être en entreprise.

Valentin Besse (41 ans), préparateur physique et mental depuis 2008, a créé MVT Solutions Sport & Santé à Lyon pour élargir son expertise du mouvement au bien-être en entreprise. Certifié YOGIST – Well at Work® (Promo YA20) depuis décembre 2024, il s’appuie sur une méthode structurée et reconnue pour crédibiliser et renforcer son offre : un cadre clair, des exercices simples, validés et facilement déployables au quotidien. Il intègre aujourd’hui la méthode dans ses coachings individuels (énergie, recentrage, détente) et anime des ateliers en entreprise, avec une première intervention réussie autour du jeu Well at Work®.

Son mot pour résumer le Well at Work : “Incontournable” — parce que la méthode répond concrètement à un enjeu majeur : lutter contre la sédentarité et remettre du mouvement (et de la respiration) dans la journée de travail.

Isabelle Bonnefoy, assistante de direction au journal Le Progrès (Groupe EBRA Presse) à Saint-Étienne, est certifiée YOGIST – Well at Work® (Promo YA17) depuis juin 2024 et membre de la Communauté Premium. Venue initialement chercher une formation en gestion du stress via son CPF, elle a trouvé dans la méthode un outil concret et immédiatement applicable — d’abord pour elle-même (stress, douleurs cervicales, migraines), puis pour ses collègues.

Dès sa certification, Isabelle a lancé des ateliers hebdomadaires de 15 minutes dans plusieurs agences, pour proposer aux équipes sédentaires (journalistes, assistantes, fonctions support) de vraies pauses actives sur le temps de travail. Elle a également présenté la méthode en instance (CHSCT) auprès des parties prenantes (RSE, RH, direction).

Son objectif : embarquer davantage de collaborateurs, notamment en distanciel, pour diffuser plus largement ces “bulles de décompression” accessibles à tous. Pour Isabelle, le Well at Work se résume en deux mots : détente et respiration.

Stéphanie Bottier (51 ans) est une figure historique de la Yogist Academy : certifiée dès la promo YA5 (2021) et engagée dans la communauté Premium depuis l’origine. Responsable QVCT chez Alcatel Submarine Networks (Les Ulis), elle accompagne au quotidien les salariés vers un mieux-être durable au travail. Sophrologue, praticienne de méditation guidée et formée au yoga, Stéphanie a adopté Yogist comme un outil complémentaire, simple et efficace, pour proposer des pratiques accessibles au plus grand nombre.

Après une session pilote initiée en 2021 (avec 95% de managers favorables au déploiement), elle a contribué à l’implémentation de la méthode en interne puis s’est formée pour animer elle-même les sessions. Depuis deux ans, elle propose une session hybride hebdomadaire de 30 minutes et anime régulièrement le jeu Well at Work® pendant la semaine de la QVCT.

Son approche se résume en deux mots : “prendre soin” — physiquement et mentalement, au plus près des réalités de terrain.

Sophie Degoix (Senlis), executive coach, formatrice et sophrologue (Promo YA17), accompagne entreprises et particuliers dans le développement des compétences comportementales, émotionnelles et cognitives au service d’un bien-être durable et d’une performance individuelle, collective et organisationnelle. Passionnée par le fonctionnement humain, elle mobilise une approche pluridisciplinaire mêlant neurosciences, sciences cognitives, psychologie positive, intelligence émotionnelle et sophrologie pour renforcer l’harmonie corps–esprit.

La méthode YOGIST – Well at Work® s’inscrit naturellement dans sa mission : apporter des outils concrets, simples et efficaces, immédiatement activables au quotidien. Pour sa certification, Sophie est intervenue à la Maison Grégory Lemarchal auprès de l’équipe, en proposant un format court de 15 minutes (respiration complète, rugbyman, ailes de poulet, chat/vache), qu’elle a su adapter au dernier moment lorsque des participantes atteintes de mucoviscidose se sont jointes au groupe.

Elle souhaite désormais orienter davantage ses accompagnements vers la QVT, renforcer l’engagement et le self-leadership, et développer des ateliers Yogist – Well at Work® en entreprise.

Gwenaëlle Gautier (55 ans) est consultante indépendante en transition professionnelle et accompagnement QVT, basée à Issy-les-Moulineaux. Après 30 ans d’expérience en RH et en prévention des risques professionnels, elle se forme à la méthode YOGIST – Well at Work® en 2021 (Promo YA4) et rejoint la communauté Premium.

Elle découvre Yogist dès 2019, puis l’implémente concrètement fin 2020, au moment du télétravail massif, pour aider les équipes à lutter contre la sédentarité et prévenir le stress. Cette démarche agit comme un déclencheur : la formation devient une “graine” qui l’amène à incarner autrement la prévention et à se lancer en indépendante.

Aujourd’hui, elle intervient pour le compte de Yogist et en direct auprès de ses clients, en animant une large palette de formats (ateliers découverte, sessions nomades, jeu Well at Work®, stands), avec une signature claire : une prévention pratique, sans matériel, réalisable en tenue de travail, partout. Son exercice “coup de cœur” : le Chewing-gum, idéal pour relâcher mâchoires et tensions, avec une touche d’humour qui embarque le groupe

Malika Benrabah (55 ans) vit au Havre et cumule plus de 30 ans d’expérience dans le médico-social, au plus près de publics vulnérables et des enjeux du lien parental. Auxiliaire de puériculture de formation, elle intervient aujourd’hui en espace famille autour de la guidance parentale.

Sophrologue depuis deux ans (spécialisée en périnatalité), elle a complété son approche avec la certification YOGIST – Well at Work® (Promo YA25) et a rejoint la communauté Premium avec une forte motivation : transmettre des outils concrets, accessibles et immédiatement applicables. Pour Malika, Yogist enrichit la sophrologie par une dimension corporelle très pragmatique : associer détente et mise en mouvement, notamment sur les TMS.

Ses projets “bourgeonnent” déjà : premiers partages en interne, découverte auprès d’autres praticiennes, et démarches engagées auprès de la mairie du Havre (santé au travail) pour prolonger un travail ergonomique par des solutions opérationnelles. Son duo de mots pour résumer le Well at Work : détente et énergie.

Basée à La Réunion, Delphine Drouin est coach spécialisée en santé et qualité de vie au travail, et membre Premium (Promo YA5). Énergique et profondément engagée, elle fait rayonner la méthode YOGIST – Well at Work® bien au-delà de l’Hexagone : chaque année, elle traverse l’océan pour participer aux rencontres de la communauté à Paris, portée par une vraie culture du partage et de l’apprentissage.

Elle a découvert Yogist à La Réunion… en librairie, en tombant sur le livre d’Anne-Charlotte, et a choisi de se former car elle cherchait une approche réellement adaptée au monde de l’entreprise. Au quotidien, Delphine utilise la méthode pour ses propres routines (cou, yeux, respiration) et l’intègre naturellement dans ses interventions en entreprise, notamment sur l’alimentation et la gestion du stress.

Sa signature : des ateliers concrets, immédiatement utiles, capables de toucher tous les publics — des postes sédentaires aux métiers de terrain. Son mot pour résumer le Well at Work : efficace.

Gwenaëlle Fougerat (Promo YA11), praticienne bien-être et consultante QVT, se décrit comme un « colibri du bien-être ». Après un parcours administratif et commercial, une expérience personnelle marquée par le stress chronique l’a conduite vers le massage relaxant et l’animation d’ateliers en entreprise. Responsable d’un spa hôtelier depuis cinq ans, elle conjugue pratique, gestion d’équipe et accompagnement de la qualité de vie au travail.

La méthode YOGIST – Well at Work® lui a apporté une légitimité et un cadre concret pour parler respiration, pleine conscience et mouvement en entreprise, sans codes “trop bien-être”. Elle intègre régulièrement un exercice ou un conseil Yogist dans ses prestations, avec des retours très positifs.

Aujourd’hui, Gwenaëlle se prépare à s’installer près de Nice et souhaite faire rayonner la méthode dans sa nouvelle région, en s’appuyant sur des outils de communication structurés et sur la force de la communauté.

Son mot pour le Well at Work : novateur — parce qu’il rend chacun plus autonome, en quelques minutes, sur le plan physique comme mental.

Hélène Rive (43 ans) est entrepreneuse et directrice de projet basée à Paris, spécialisée en management, facilitation de groupes, diversité & inclusion et qualité de vie au travail. Après vingt ans dans le salariat (dont la banque), elle crée son entreprise en 2024 avec une conviction : renforcer confiance, cohésion et inclusion passe aussi par des leviers concrets de santé mentale au travail.

Certifiée YOGIST – Well at Work® (Promo YA14) et membre Premium depuis deux ans, elle a découvert la méthode dès 2017, puis s’y est formée après un déclic lié à des douleurs posturales. Aujourd’hui, Hélène intègre naturellement Yogist dans ses missions : respiration, mise en mouvement, micro-pauses, icebreakers. Elle intervient aussi régulièrement pour Yogist en entreprise, avec un plaisir particulier : voir des participants sceptiques repartir convaincus.

Son mot pour résumer le Well at Work : efficacité. Son “doudou” : le chien tête en bas, une posture qui lui apporte une vraie déconnexion.

Katalin Vasárhelyi (Promo YA12) est Senior RH à la Banque nationale de Hongrie à Budapest, où elle accompagne les dirigeants dans leur leadership et anime des formations continues pour l’ensemble des collaborateurs. Elle dirige également le club APM Budapest, réseau francophone de dirigeants.
Maman de quatre enfants, elle partage aussi les outils Yogist à la maison, preuve de l’universalité et de l’accessibilité de la méthode.

Formée à la méthode YOGIST – Well at Work® en 2021, elle a déployé la démarche à grande échelle au sein de la banque (1 500 collaborateurs) : ateliers matinaux deux fois par semaine, réseau d’“ambassadrices” par département, catalogue d’une vingtaine de vidéos traduites en hongrois, et intégration des exercices dans les formations et team buildings.

Véritable pionnière, Katalin présente la méthode lors de conférences en Hongrie et porte une vision claire : la santé au travail est un enjeu durable, un “développement durable… appliqué à l’humain”.
Son expression pour résumer le Well at Work : “le plein bien-être”.

Marisol Bier (57 ans) est coach professionnelle indépendante à Strasbourg. Après plus de vingt ans en direction des ventes, notamment dans le secteur automobile, elle met aujourd’hui son expertise du terrain au service du bien-être en entreprise, avec un focus clair : la gestion du stress et la prévention des TMS pour les métiers exposés (mécaniciens, carrossiers, opérateurs).

Certifiée YOGIST – Well at Work® depuis janvier 2025 (Promo YA21) et membre Premium depuis juin 2025. Elle a choisi Yogist via son CPF pour sa dimension sérieuse et sécurisante : des exercices conçus par des ergonomes et des kinésithérapeutes, simples, adaptables et immédiatement utiles au poste de travail. Marisol développe des partenariats avec les acteurs de prévention (dont la CARSAT) et prévoit déjà des sessions nomades.

Son mot pour définir le Well at Work : caméléon — parce que la méthode permet de s’adapter à chaque environnement, contrainte et posture. Son exercice “réflexe” : la respiration complète, pour se recentrer dès que le stress monte.

Aline Konicki (45 ans), basée à Troyes, est coach professionnelle certifiée et praticienne certifiée en cohérence cardiaque et méditation de pleine conscience. Après plusieurs années à co-diriger l’entreprise familiale dans le secteur des pompes hydrauliques, elle a choisi de se consacrer pleinement à sa vocation et a créé en juillet 2025 Resp’Here.

Certifiée YOGIST – Well at Work® (Promo YA23) et membre Premium, Aline a découvert la méthode en recherchant une formation certifiante en gestion du stress et prévention des TMS. Yogist lui a surtout permis de passer à l’action au travail : s’autoriser des pauses de respiration, intégrer des micro-mouvements adaptés au poste, sans tapis ni tenue, avec le Chatbot comme réflexe quotidien.

Elle développe aujourd’hui des ateliers orientés “mieux-être” (aller mieux… et aller encore mieux), convaincue du caractère universel de la méthode, pour les métiers sédentaires comme pour les postes de terrain.

Son exercice signature : le Pigeon, discret et très efficace, notamment en cas de sciatique.

Catherine Goubet (Promo YA3), basée à Montpellier, cumule aujourd’hui deux casquettes : retraitée de l’industrie pharmaceutique française et auto-entrepreneuse engagée dans la prévention au travail. Toujours souriante, à l’écoute et généreuse dans ses partages, elle intervient principalement dans le Sud (Languedoc / Occitanie) pour animer des sessions YOGIST – Well at Work® et accompagner les entreprises vers des pratiques concrètes de bien-être au quotidien.

Son histoire avec Yogist commence en 2017, lorsqu’elle participe à un groupe de travail QVT sur son site : pratiquante de yoga Iyengar et responsable de la section yoga du CSE, elle cherche à adapter le yoga au poste de travail et découvre la méthode Yogist comme une véritable révélation — structurée, cohérente et parfaitement alignée avec son intention. Depuis trois ans, elle poursuit une session mensuelle de 50 minutes dans son ancienne entreprise, en plus des missions confiées par Yogist.

Son mot pour résumer le Well at Work : intelligent.
Son “exercice” phare : la bonne position assise, fondation simple, accessible et transposable partout.

Colette Roux est naturopathe certifiée et future sophrologue caycédienne, installée à la frontière genevoise avec un cabinet à Ferney-Voltaire. Après quinze ans dans le développement commercial international et une formation exigeante en danse classique, Colette a choisi une reconversion tournée vers le soin, le mouvement et le vivant.

Certifiée YOGIST – Well at Work® (Promo YA26) et membre Premium, elle intervient en Rhône-Alpes comme en Suisse romande. La méthode Yogist lui a apporté une prise de conscience forte : même en pratiquant le yoga, la sédentarité reste un enjeu quotidien. Elle y trouve un cadre structurant, fiable et validé, pour remettre le corps au centre et accompagner les organisations sur la prévention, la vitalité et la remise en mouvement.

En phase de prospection, elle souhaite développer des interventions auprès de TPE/PME/ETI et rayonner côté Genève, notamment dans des environnements multiculturels.

Sa formule pour résumer le Well at Work : se remettre en mouvement — voire se remettre en vie.

Ses exercices phares : Cobra et Chat/Vache, pour dérouler la colonne et retrouver de l’énergie.

Julie Gaudras (52 ans), basée à Paris 18, est enseignante de yoga et animatrice YOGIST – Well at Work® (Promo YA15) et membre Premium. Depuis deux ans, elle évolue à la croisée de deux mondes : sur le terrain, elle transmet le mouvement ; en coulisses, elle contribue à l’écriture et à l’éditorial Yogist (articles, portraits, Tome 3 de la méthode), avec une exigence constante de clarté et de justesse. Pratiquante de yoga depuis 27 ans, Julie a trouvé dans Yogist une approche complémentaire : la micro-action consciente au cœur même de la journée de travail. Ses journées sont ponctuées de pauses simples et efficaces (menottes, pigeon, lavomatic…), qui renforcent la conscience corporelle et la prévention avant que la douleur s’installe.

Elle déploie la méthode auprès d’enfants en milieu scolaire (où le ludique crée une adhésion immédiate) et intervient de plus en plus en entreprise, y compris dans des environnements à forte intensité comme les salles de marchés.

Son mot pour résumer le Well at Work : conscience — revenir à soi, même dans l’urgence, et sortir du pilotage automatique.