LE GARDE DU CORPS DIGITAL YOGIST.iO

C’est l’heure de votre pause Well At Work !

100% online (pas de téléchargement)

Le chatbot YOGIST — qui prend soin de vous au travail

Yogist.io est une plateforme digitale de prévention incarnée par un chatbot, conçue pour accompagner la santé mentale et physique au travail, au quotidien.
Elle prolonge l’impact des actions QVCT en aidant les collaborateurs à intégrer, en toute autonomie, des routines simples et efficaces pour lutter contre la sédentarité, le stress numérique et la surcharge cognitive.

Accessible sur ordinateur et mobile, le chatbot YOGIST agit concrètement contre les risques psychosociaux (RPS) et l’usure professionnelle, en proposant des micro-pauses adaptées au travail sur écran, directement au poste de travail.

Mettre à disposition un outil de prévention santé en libre accès
Permettre à chacun de pratiquer selon ses besoins : douleurs, stress, fatigue…
Soutenir les nouveaux modes de travail (télétravail, horaires décalés…)
Consolider les bonnes pratiques vues en atelier ou formation

1. Une bibliothèque de plus de 100 contenus guidés
Des vidéos courtes dédiées au corps et à l’esprit : postures, respiration, étirements, récupération et recentrage mental, adaptées au travail sur écran.

2. Une navigation par besoins et moments clés
Les contenus sont organisés par symptômes (mal de dos, tensions cervicales, fatigue visuelle…) ou par situations de travail (avant une réunion, après plusieurs heures devant l’écran, en fin de journée).

3. Des routines courtes et accessibles
Des formats de 1 à 15 minutes, sans matériel, réalisables en tenue de travail, directement au poste.

4. Une interface simple avec rappels personnalisables
Une expérience intuitive, enrichie de rappels programmables, pour ancrer durablement les bonnes pratiques dans le quotidien.

Une solution pensée pour tous les environnements de travail
Accessible partout, au bureau, en télétravail ou en déplacement.
100 % autonome, sans contrainte de lieu ni de temps, pour s’adapter aux rythmes de chacun.
Un outil innovant qui accompagne chaque collaborateur à son rythme, selon ses besoins et ses usages.
Tout terrain, compatible avec le travail assis ou debout, en toute discrétion ou de manière plus visible, selon le contexte.

Spécifications techniques

Licence SAAS sans téléchargement, whitelisté par votre sercice IT
Compatible avec votre SSO
Rappels par email paramétrables
Statistiques disponibles pour votre organisation
Données RGPD
Intégrable comme un lien ou popup sur votre intranet

DÉTAILS TECHNIQUES

DURÉE

Licence sur mesure, de 1 mois à 1 an

NOMBRE de participants

Illimité

LIEU

Accessible partout, sur ordinateur ou smartphone

MATÉRIEL

Ordinateur ou téléphone avec accès internet / wifi

LANGUE

FR, ENG

Les livres de la méthode YOGIST®

Des supports de formation qui vous accompagnent à vie, des souvenirs qui font durer l'impact d'une conférence, des cadeaux d'équipe utiles, concrets et porteurs de sens.

Tome 3 — La méthode YOGIST : pour soulager les maux des écrans

Dans ce troisième tome, la méthode YOGIST s’attaque à un enjeu central du travail moderne : préserver la concentration, la santé mentale et l’énergie dans un quotidien saturé d’écrans et de sollicitations. Préfacé par des experts de référence, enrichi d’interviews croisées (santé, neurosciences, prévention, monde du travail) et d’analyses approfondies sur la sédentarité, la surcharge cognitive et l’épuisement professionnel, l’ouvrage apporte un éclairage à la fois scientifique et très concret.
À travers plus de 50 exercices simples et illustrés, accessibles au bureau comme en télétravail, Anne-Charlotte Vuccino propose des pratiques pour retrouver de la clarté mentale, soulager les tensions physiques liées au travail sédentaire et reprendre le contrôle de son attention. Un guide complet pour mieux vivre avec les écrans et faire de la concentration un levier durable de bien-être et de performance.

Commander le dernier tome !

Tome 2 — Le livre « Pauses Yogist » (2020), c’est :

Des routines de 50 exercices physiques et pauses mentales express, pour chaque situation du quotidien : gérer un coup de stress, se détendre après une journée passée debout, se concentrer avant une réunion importante, prendre un shoot de caféine sans café, soulager ses douleurs après une journée 100% geek, bouger dans les transports ou recharger ses batteries la nuit…
Des avis d’experts : Isabelle Simonetto, neuroscientifique spécialiste de la mémoire, et Gérald Kierzec, médecin urgentiste, ont mis la main à la pâte.
Des préceptes sur l’état d’esprit « Yogist », un coaching en 15 leçons pour mieux vivre son travail et sa journée, des conseils pratiques pour gérer un conflit, faire un choix professionnel, agir au lieu de réagir… des enseignements issus de l’expérience et des rôles modèles inspirants de l’auteure.

Tome 1 — Le livre « Comme un Yogist » (2016), c’est :

60 exercices illustrés à faire en moins de 5 minutes, à votre bureau ou ailleurs.
10 étapes pour soulager les parties du corps qui souffrent du stress et prévenir les douleurs.
Des gestes préventifs pour apprendre à lutter contre l’anxiété, le mal de dos, les migraines, les maux de ventre,les insomnies…
Une initiation à la méditation pour vous détendre rapidement. Les principes issus du yoga et de l’Ayurveda pour adapter votre alimentation et votre hygiène de vie à vos besoins, à votre constitution et à votre rythme…
Déjà 15 000 exemplaires vendus en France et en Allemagne

Coffrets de cartes well at work

Le coffret des techniques indispensables pour mieux travailler

Les Cartes du Well At Work rassemblent les meilleurs gestes, techniques et respirations de la méthode Yogist pour soulager les tensions liées au travail sur écran. Simples, efficaces et illustrées, elles s’utilisent à tout moment de la journée pour prévenir les douleurs, réduire le stress et retrouver énergie et concentration. Un format ludique, concret et inspirant pour transformer la pause en réflexe santé.

Télécharger la plaquette de présentation

Offrir à chacun les techniques simples pour prévenir les tensions physiques et mentales du travail connecté (dos, yeux, cou, stress, fatigue)
Intégrer facilement les micro-pauses actives dans la journée de travail en échangeant les cartes, en les intégrant dans les moments d'équipe... ou en les gardant sur son bureau.
Encourager l’autonomie et la responsabilisation de chacun dans la
prévention santé au travail

Chaque carte correspond à un exercice ciblé selon votre besoin du
moment : Fatigue visuelle, stress, maux de dos, manque de concentration…

Un geste ou une astuce illustrée pour une mise en pratique immédiate

Une explication ergonomique et scientifique pour comprendre ses effets

Un conseil concret pour l’appliquer facilement à son poste de travail

Utilisables seules ou en équipe, les cartes permettent de créer des routines collectives de bien-être au bureau.

Un support visuel et motivant, à garder sous les yeux
Un outil simple et original pour ancrer les bonnes pratiques au quotidien
Un vecteur de cohésion, idéal pour lancer une pause d’équipe ou clôturer une réunion
Un geste QVT concret, visible et engageant pour toute l’entreprise

DÉTAILS TECHNIQUES

PRIX

1 coffret de 54 cartes Well At Work : 30€HT

FORMAT

Print, A5

CONTENU

Coffret de 54 cartes exercices

LANGUE

FR, ENG

Capsules vidéos

100% online SCORM HD

Enrichissez vos parcours de formation digitale avec la prévention santé numérique

Les capsules e-learning YOGIST sont des ressources pédagogiques digitales conçues pour s’intégrer facilement à vos parcours de formation existants et à vos LMS / plateformes de Digital Learning.

Pensées pour les enjeux du travail moderne (sédentarité, surcharge cognitive, stress numérique), elles permettent d’activer des pauses actives directement au sein des modules de formation et d’ancrer des réflexes de prévention santé dans la durée.

Intégrés à votre LMS ou Intranet, ces contenus courts et engageants soutiennent l’engagement des apprenants, favorisent l’attention, et contribuent à une expérience d’apprentissage plus efficace, durable et responsable.

Faire prendre conscience de l’impact décisif des pauses actives et d’une bonne gestion du stress sur la santé, l’attention et la performance.
Donner aux collaborateurs des outils immédiatement actionnables pour protéger durablement leur santé mentale et physique au travail.
Ancrer le bien-être dans la culture d’entreprise, grâce à des formats digitaux simples, intégrés au quotidien et conçus pour durer.

1. Catalogues Pauses Yogist :100 capsules de prévention santé pour agir concrètement sur la santé mentale et physique au travail.

Des formats courts (1 à 5 minutes) et des routines guidées de 15 minutes pour apprendre des exercices simples de respiration, d’étirements et de mouvements, réalisables au poste de travail, au bureau comme en télétravail.

Ces contenus contribuent directement à la lutte contre la sédentarité, à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), à la réduction du stress et à la prévention des risques psychosociaux (RPS).

2. Catalogue Bien au Travail avec Yogist

15 modules e-learning thématiques de 5 minutes, dédiés aux enjeux clés de la QVCT et de la prévention de l’usure professionnelle.

Stress, surcharge mentale, travail sur écran, récupération, concentration, énergie : ces modules permettent de sensibiliser rapidement les collaborateurs et d’ancrer des réflexes de santé mentale et de prévention dans le quotidien de travail.

Des contenus pensés pour les DRH et directions Learnings et QVCT, facilement intégrables dans les LMS, au service de la performance durable et de l’engagement des équipes.

2. Catalogue Bien au Travail avec Yogist : 15 modules thématiques de 5 min

Accessibilité : livrables en SCORM sur les plateformes LMS, avec métadonnées et éléments de promotion.
Engagement : formats interactifs et dynamiques qui favorisent la participation.
Impact durable : un soutien continu pour ancrer les habitudes de bien-être sur le long terme.