C’est LE rendez-vous des acteurs du bien-être au travail ! Avec Yogist et ses invités experts, explorez les nouvelles dimensions du bien-être au travail. Boostez votre programme QVCT, anticipez les évolutions du monde du travail et accédez aux informations les plus récentes sur différents domaines d’expertise professionnelle. A travers ces grandes tendances décryptées et le partage de solutions concrètes, inspirantes et actionnables, dessinons ensemble le Future of Work !
LE WEBINAIRE DU JOUR
« Santé mentale : décryptons la Grande Cause Nationale 2025… au travail ! »
Première cause des arrêts maladie longue durée en France, de quoi parle-t-on exactement ? Comment prendre concrètement soin de soi, de ses collègues et de ses équipes en milieu professionnel ? Quel rôle pour le corps et l’activité physique dans la santé mentale ? Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de YOGIST Well At Work®, accueille à nouveau le Dr Jean-Pierre Houppe, médecin cardiologue, ayant développé une démarche novatrice de prise en charge globale du patient autour de la psychocardiologie.
Découvrez ici un extrait de son intervention lors de notre dernier webinaire.
Notre prochain Webinaire
Mardi 29 avril de 12h à 13h
« Dormez mieux, travaillez mieux ! »
Comment optimiser votre sommeil et votre récupération pour être performant au travail ?
Différents facteurs clés dans notre hygiène de vie interviennent directement sur notre bien-être et notre performance au quotidien. Depuis 10ans, les Français ont perdu 30 minutes cruciales de sommeil et sa qualité se dégrade. Quel impact sur notre santé et notre efficacité ?
️ Pour ce webinaire exclusif, Anne-Charlotte Vuccino, fondatrice de YOGIST Well At Work®, accueillera Mireille Barreau, sophrologue spécialisée dans le bien-dormir, l’optimisation de l’énergie, la gestion du stress et la prévention du burn-out. Membre de la Société française de recherche et médecine du sommeil, auteure et conférencière, Mireille Barreau a créé dès 2008 « Dormez mieux, vivez mieux », un programme de prévention des troubles du sommeil en entreprise.
✅ Au programme :
– Décryptages d’expertes sur le sommeil et la récupération, les mécanismes et les impacts sur la santé mentale et physique tout au long de la vie
– Conseils et partage de techniques concrètes à faire depuis son poste de travail et faciles à intégrer dans ses rituels d’entreprise pour rester au top !
Nos webinaires disponibles en replay
LES PAUSES CÉRÉBRALES :
un indispensable pour ma performance au travail
Notre invitée experte est Isabelle Simonetto, docteure en neurosciences. Ses 3 sujets de recherche appliquée sont les pathologies de la mémoire, l’activation de la mémoire (comment améliorer son potentiel) et les erreurs d’automatisme (éviter les erreurs dans les milieux à risques). Durant ce webinaire, celle-ci nous éclaire sur l’impact néfaste des multi-interruptions, qui se révèlent être l’une des principales causes de burn-out. Tout en faisant le lien scientifique entre yoga, cerveau et performance au travail, vous apprendrez aussi ici comment entraîner votre cerveau à se reposer pour être plus efficace.
LA NÉBULEUSE DU BURN-OUT :
comprendre, agir et s’épanouir !
Sans fonctionnement d’échelle, le burn-out touche tous les postes de travail et fait son come back dans les préoccupations majeures des entreprises et de leurs collaborateurs. Quels en sont les signes annonciateurs ? Pourquoi les indicateurs de santé mentale sont-ils toujours à la baisse ? Comment remettre son cerveau en ordre de marche ? Santé mentale et physique, même combat ? Et si les champions français qui parlaient de santé mentale cet été avaient ouvert une nouvelle discussion sur le sujet ? Anne-Charlotte Vuccino reçoit Erwan Devèze, expert en Neuroleadership, Neuromanagement & Gestion de crise pour une session de décryptage.
BOUGER 30 MINUTES PAR JOUR :
décryptage, éclairages et bonnes pratiques
Bouger 30 minutes par jour : c’est la grande cause Nationale de l’année 2024. Mais concrètement, bouger, ça veut dire quoi et pour quels effets? Pourquoi 30 minutes et pas 40 ? Comment faire quand on a autre chose à faire ? Anne-Charlotte Vuccino et notre invité Jean-Pierre Houppe, médecin et expert du sport et de la sédentarité, vous éclairent et partagent leurs conseils et bonnes pratiques pour vous… et votre équipe ! Pas besoin d’être marathonien ou sportif pour lutter contre la sédentarité ! La méthode Yogist et ses pauses actives à faire depuis le poste de travail sans matériel, sans se changer, accessibles à tous, est une des solutions pour se mettre en mouvement.
BIEN-ÊTRE MENTAL DES COLLABORATEURS :
une priorité pour anticiper le travail de demain
Au coeur des thèmes de la semaine de la QVCT proposée par l’ANACT en 2024 et 2025, la santé mentale des équipes figure parmi les enjeux essentiels à aborder collectivement. Bien-être mental des salariés aidants, rôle des seniors dans l’entreprise, éco-anxiété, hyperconnexion, télétravail ou flex office, nuisances sonores, charge mentale et rythmes de travail, stress… Comment aborder ces sujets pendant la semaine de la QVCT et mettre en place des solutions concrètes, efficaces et pérennes ? Pour y répondre précisément, Anne-Charlotte Vuccino , notre fondatrice et experte des pauses mentales et physiques anti-stress et anti-sédentarité au travail, reçoit Jean-Christophe Beau, ex-fondateur de MyMentalTraining Pro et Associé d’Act For Now, la plateforme spécialiste de la sensibilisation RSE en entreprise.
PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ :
comment le faire quotidiennement au travail
Entretien avec le Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste, anesthésiste, réanimateur, qui est également chroniqueur pour Télématin et pour France bleu, ainsi que Directeur médical de Doctissimo. Son credo : mieux comprendre son corps pour prendre soin de soi au travail ou ailleurs. Le mouvement étant un formidable médicament universel, découvrez comment bouger, se lever, s’activer – sans pour autant faire du sport à proprement parler – est le comportement le plus bénéfique pour rester en bonne santé, même au travail ! Nos 2 experts vous partagent plusieurs conseils utiles et ultra faciles à mettre en application. Les pauses Yogist ont justement été créées pour répondre à ce besoin de prendre soin de soi au travail. Courtes, étudiées pour étirer les muscles, éviter les tensions musculaires et tout autant diminuer le stress mental, elles se pratiquent au poste de travail, sans changer de tenue ni matériel, et sont accessibles à tous !
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En présentiel, en hybride, en digital, pour découvrir et sensibiliser, approfondir et même se former, pour tout secteur d’activité !
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