Lifestyle Yogist

La nouvelle année sonne toujours comme une opportunité de changement et d’amélioration. Malgré cela, les bonnes résolutions traditionnelles ont souvent tenda...

Le matin, méditez; pendant la journée, ne réagissez pas; le soir, prenez un temps d’introspection.
Lorsque nous interagissons avec les autres, au bureau, che...

Apprenez à ne faire qu’une seule chose à la fois
On a longtemps cru qu’être multitâche – faire plusieurs choses à la fois – était le secret de l’efficacité, ...

Battez-vous, mais en vous amusant !
Un concept qui est en train de voler en éclats, et dont j’ai inconsciemment fait les frais. Un jour, en parlant de mon av...

Face à l’agressivité, demandez-vous toujours : « Quel est son tourment ? »
Bienveillance. J’ai toujours regardé avec un peu de méfiance ce mot devenu un conc...

Vous pouvez choisir d’avoir raison… Ou de restez marié
On peut être diplômée d’un prestigieux doctorat en psychologie de Stanford, avoir grandi à Los Angeles...

Entrainez-vous à affronter les épreuves de la vie quotidienne comme autant de douche froide
Chacun de mes voyages en Inde ne manque pas de mettre sur mon che...

Anne-Charlotte Vuccino : « Faites confiance à votre corps, il sait ce dont vous avez besoin »
Lorsque je préparais le concours d’entrée à l’École normale sup...

Adoptez un rituel de santé plus simple
Vous souvenez-vous de cet ancien slogan publici­taire pour une marque de yaourt « Je suis bien à l’intérieur et ça se ...

Dormez comme un Yogist
La qualité et le nombre d’heures de sommeil que vous vous accordez chaque jour sont un fac­teur-clé de votre niveau d’énergie. Pendant...

Votre corps n’est pas fait pour rester assis toute la journée !
Si vous vous sentez trop fatigué par votre jour­née pour faire du sport, sachez qu’une pratiq...

Cuisinez comme un Yogist
Lorsque vous cuisinez, choisissez de manière générale des produits frais et des matières pre­mières non transformées. Pour manger co...