Masterclass

Prendre soin de moi pour mieux manager mes équipes

Présentiel ou Distanciel

Dans un monde professionnel où les exigences sont toujours plus élevées, la capacité à gérer son stress et son énergie physique et mentale est devenue une compétence clé. Cette masterclass interactive propose aux managers de mieux comprendre leur corps et leur esprit, afin d’optimiser leur concentration, leur prise de décision et leur impact sur leurs équipes au quotidien.

Demander un devis

Gérer son énergie et sa fatigue pour être performant.
Développer des réflexes de récupération rapide pour préserver la clarté mentale.
Comprendre le lien entre posture, respiration et stress.
Expérimenter des techniques pour gagner en présence, charisme et sérénité.
Savoir mobiliser ses ressources et recharger son leadership en période d'incertitude
Intégrer des techniques de récupération à mes rituels de management d'équipe

1. Le mental : neurosciences de la concentration, impact du stress et stratégies de résilience.

2. Le corps comme outil : posture, respiration et mouvement au service de la présence et de la clarté d’esprit.

3. Expérimentations en direct : micro-pauses, exercices de respiration et optimisation de l’énergie.

4. Plan d’action : intégrer ces pratiques au quotidien pour un environnement serein et des méthodes de travail saines, pour soi et son équipe.

Un format immersif et interactif : loin des conférences descendantes, cette masterclass s’appuie sur les supports d’intelligence collective développés par YOGIST.
Des outils concrets et applicables immédiatement pour améliorer le quotidien des Talents.
Un vrai moment de partage et d’expérimentation qui transforme la manière de travailler et d’interagir avec son équipe.

BONUS

Livres à offrir à chaque participant
Le garde du corps digital pour refaire seul les techniques découvertes

DÉTAILS TECHNIQUES

DURÉE

D’1h30 à 3 heures

NOMBRE de participants

60 max

LIEU

Salle de réunion, salle de conférence,
off site...

MATÉRIEL

Tables et chaises

LANGUE

FR, ENG

Journée CARE MANAGEMENT

Leadership, Bien-être & Performance durable dans mon organisation

Présentiel

Dans un environnement de travail ultra-connecté et exigeant, cette journée immersive permet aux dirigeants de prendre du recul et d’expérimenter des pratiques pour comprendre l’impact du travail numérique sur la santé et la performance, optimiser leur énergie et intégrer le bien-être dans leur leadership et leur management au quotidien.

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Porter un nouveau regard sur les défis de la performance, du stress et du management d’équipe.
Acquérir des outils concrets pour mieux respirer, bouger et récupérer.
Adopter une approche humaine et durable pour son leadership.
Mettre en place des stratégies QVCT simples et adaptées à l'ADN de son organisation et aux conditions de travail de ses équipes.

Un animateur Well At Work intervient à des moments clés :

1. Entrepreneuriat, Leadership & Résilience : quels défis pour les Dirigeants

2. Quels sont mes tensions du travail ? : Identification et partage via le jeu Well At Work.

3. La respiration, clé de la performance : Techniques pour mieux gérer le stress, la fatigue, la concentration, la prise de parole en public, l'assertivité.

4. Bouger, c’est la santé : Gestes simples pour prévenir les tensions au travail et renouveler son énergie.

5. CARE Management : Échanges sur les bonnes pratiques à intégrer avec son CODIR/ COMEX et au sein de ses équipes.

6. Relaxation & récupération : Pause guidée pour intégrer les apprentissages.

Un moment clé pour recharger les batteries et gagner en impact.
Approche immersive et engageante pour impulser une dynamique positive.
Solutions concrètes pour transformer le leadership au sein de l’organisation.

Devenez un CARE Manager avec cette journée unique !