LE BLOG YOGIST

Les experts le disent, les pauses Yogist : idéales pour notre cerveau
Pour bien comprendre l’importance de faire des pauses Yogist, j’ai voulu donner la paro...

Entrainez-vous à affronter les épreuves de la vie quotidienne comme autant de douche froide
Chacun de mes voyages en Inde ne manque pas de mettre sur mon che...

Adoptez une routine pour faire le plein d’énergie au réveil !
Si vous n’êtes pas « du matin », cette routine, dont l’intitulé suffira sans doute à vous faire...

Anne-Charlotte Vuccino : « Faites confiance à votre corps, il sait ce dont vous avez besoin »
Lorsque je préparais le concours d’entrée à l’École normale sup...

Le yoga c’est quoi ?
Il n’y a pas « un », mais « des » yogas. Aujourd’hui, tout le monde parle de yoga, des studios ouvrent à chaque coin de rue dans le mond...

Yogist, la première méthode de prévention des tensions et TMS au travail
Il y a encore quarante ans, ceux qui pratiquaient régulièrement le yoga ressentaient...

Apprenez – enfin – à vous relaxer !
Tout s’accélère à l’ère d’Internet, du smartphone, des e-mails et du télétravail ont fait de vous des travailleurs qui ne...

Réconciliez vous avec votre corps !
Vous n’entendez parler que de « méditation », de « pleine conscience » et de « vivre le moment présent »… mais vous avez...

Rester assis toute la journée provoque des tensions au niveau du bas de votre dos
Vous êtes assis toute la journée sur votre bas­sin et sur toute la zone du ...

Travaillez comme un Yogist
Les bienfaits du yoga et de son hygiène de vie ne se limitent au temps que vous passez seul ou en famille le week-end. Ils s’appli...

Le bas du dos, le grand perdant de la position assise
Vous êtes assis toute la journée sur votre bas­sin et sur toute la zone du sacrum, dont vous oubliez so...

Adoptez un rituel de santé plus simple
Vous souvenez-vous de cet ancien slogan publici­taire pour une marque de yaourt « Je suis bien à l’intérieur et ça se ...