LE BLOG YOGIST

Dormez comme un Yogist
La qualité et le nombre d’heures de sommeil que vous vous accordez chaque jour sont un fac­teur-clé de votre niveau d’énergie. Pendant...

Quel type de yoga pour moi ?
Dans la tradition indienne, il existe quatre grands types de yoga : le yoga du savoir, le yoga de la dévotion, le yoga de l’acti...

Adopter la bonne posture pour vous aider dans votre journée de travail
L’être humain a perdu l’habitude de marcher, de courir, de rester debout très longtemp...

La respiration, votre allié bien-être
Un trou de mémoire en plein milieu d’une phrase lors d’une présentation devant toute votre équipe ? IL y a fort à parie...

Vos poignets et vos mains sont sans arrêt sollicités lors de votre journée de travail, apprenez à en prendre soin !
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome...

Armelle, dirigeante d’une entreprise de marketing digital et maintenant « MASTER YOGIST » parle de son expérience Yogist Academy
Qui es-tu ?
Je m’appelle Arm...

La démarche Yogist, le bien-être au bureau
Ceux qui ont le plus besoin du yoga sont ceux qui ont le moins de temps pour en faire, ou qui n’auraient jamais l’...

Prenez soin du haut de votre dos !
Vous avez les épaules contracturées et per­sonne sous la main pour vous masser ? Si vous travaillez assis, et mal assis, p...

Votre corps n’est pas fait pour rester assis toute la journée !
Si vous vous sentez trop fatigué par votre jour­née pour faire du sport, sachez qu’une pratiq...

Cuisinez comme un Yogist
Lorsque vous cuisinez, choisissez de manière générale des produits frais et des matières pre­mières non transformées. Pour manger co...

le cou, un élément central de votre corps
Tendance à vous bloquer le cou, à avoir des torticolis à répétition ? Quand vous sentez des tensions dans la nuque...

Avec le travail sur écran il faut pas négliger vos yeux
Le temps que vous passez devant des écrans au cours d’une journée ne cesse d’augmenter. Vous travaill...